¿Cómo cuidar tu pelo en invierno? Con cosmética ecológica natural
Del mismo modo que la piel, nuestro pelo sufre con el cambio de temperaturas. La llegada del frío, la reducción de horas de luz y el uso de secadores y calefacciones son responsables de...
Si+ y articulaciones
Las articulaciones, nuestras articulaciones... Gracias a ellas caminamos, corremos, comemos, jugamos... Verdaderos engranajes de la máquina que es nuestro cuerpo, nos permiten transformar nuestra fuerza muscular en movimiento. Están activas las 24 horas del...
¿Qué puedes hacer si padeces fatiga crónica? Estrategias de cuidado personal
Es difícil convivir, adaptarse y aceptar una enfermedad crónica debilitante, como la fatiga crónica, que puede acompañarse de otros problemas, como la depresión, el estrés y la ansiedad. En algún momento de la enfermedad...
Cómo potenciar nuestro sistema inmune frente los resfriados
Con la llegada del frío es muy habitual pillar algún resfriado. Además de los cambios de temperatura, una alimentación desvitalizada y el estrés nos pueden jugar una mala pasada porque nos bajarán las defensas....
Antibióticos y problemas gastrointestinales
Los antibióticos han salvado muchas vidas, sin embargo, en los últimos años se ha hecho un uso abusivo y como consecuencia han aparecido microorganismos resistentes a ellos y otros efectos adversos. Por eso, las...
Stretching: estiramientos que rejuvenecen la musculatura
Hoy el stretching («estirándose») es una actividad de estiramientos previos y finales a un ejercicio intenso. ¿Por qué practicarlo? Porque estirar los músculos ayuda a rebajar las tensiones musculares, se vuelve a un estado...
Vitaminas: ¿naturales o sintéticas?
Las vitaminas, aminas de la vida, son imprescindibles para el funcionamiento celular, para mantener en equilibrio de las funciones vitales y para tener un correcto crecimiento y un desarrollo normal. Las vitaminas son esenciales...
Alimentos que debes consumir en invierno
El invierno es la estación más rigurosa del año y por eso nuestro organismo ha de estar a punto para poder transitarlo sin resfriados, gripes o infecciones.
¿Qué alimentos tomar en invierno?
La nutrición ha de...
Cómo estimular la atención en los primeros tres años
La atención es una capacidad intelectual primordial. No importa lo inteligente que seas: si no eres capaz de concentrarte en una tarea y dedicarle tiempo e interés, no serás capaz de aprender una nueva...
El consumo de agua alcalina podría ofrecer una mejor defensa frente al cáncer
¿Agua del grifo o envasada? Esta es la cuestión. Cada vez somos más conscientes de los impactos que recibe nuestro organismo a diario. Nos planteamos qué tipo de alimentación es más saludable y qué...
