La creatina: del gimnasio al cerebro
Seguramente la conoces por el bote que hay en la mochila del gimnasio, junto al agua y la toalla. La creatina lleva décadas siendo...
Consejos para cuidar el sistema inmunitario en otoño
Con la llegada del otoño bajan las temperaturas, pasamos más tiempo en espacios cerrados y empiezan a circular las infecciones respiratorias. Para mantener el...
Cómo elegir un buen suplemento de omega-3
Los omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados presentes en alimentos como el pescado azul, las nueces, las semillas de lino y chía y determinadas algas....
Aliados del organismo frente al estrés y la ansiedad
El estrés es una de las herramientas más poderosas de nuestro organismo, ya que es la respuesta natural y física del cuerpo a situaciones...
La evidencia científica respalda la melatonina para conciliar el sueño y aliviar el jet...
Un informe científico elaborado por el Comité Científico de AFEPADI respalda la utilidad de la melatonina para ayudar a conciliar el sueño y aliviar...
La elección del tipo de magnesio depende de nuestro objetivo de salud
El magnesio es un mineral esencial para el organismo. Participa en más de 300 reacciones y procesos fisiológicos relacionados con la producción de energía,...
Magnesio: ¿mito o realidad?
Te despiertas con un calambre en la pantorrilla a las tres de la madrugada. O quizá llevas semanas durmiendo mal, aunque estés agotado/a. Tal...
Qué es la creatina, cómo actúa y hacia dónde evoluciona su formulación
La creatina es una sustancia que el organismo produce de forma natural en el páncreas, los riñones y el hígado. También puede obtenerse de...
La vuelta de las vacaciones viene acompañada de Triple Magnesio
Tras las vacaciones, septiembre marca el regreso a la rutina. La vuelta al trabajo, al colegio, a los horarios y al ritmo habitual puede...
Omega-3 y periodontitis: la importancia de resolver la inflamación, ¿te sangran las encías al...
«Solo me sangran un poco las encías cuando me cepillo». Es una frase que dentistas y farmacéuticos escuchan a menudo. Como no duele, muchas...
