En los últimos años es posible que hayas oído hablar del SIBO, un exceso de bacterias en el intestino delgado que puede provocar hinchazón, gases, dolor abdominal, diarrea, náuseas o sensación de pesadez. Estos síntomas también aparecen en otros trastornos digestivos, como el intestino irritable, o simplemente un período de disbiosis o desequilibrio en la microbiota intestinal.
Por ello, diferenciar bien el origen del malestar es clave para evitar confusiones, y acertar en el tratamiento. Un diagnóstico correcto siempre es el primer paso, especialmente cuando las molestias se repiten o se vuelven crónicas.
A partir de ahí, cada vez despiertan más interés ciertos ingredientes naturales utilizados en el ámbito digestivo por su capacidad para actuar desde varios frentes a la vez. Entre ellos destacan algunos aceites esenciales, como los de canela, tomillo y árbol del té. El aceite esencial de canela destaca por su gran concentración en cinamaldehido, una molécula antiinfecciosa, y por su interés antioxidante y digestivo. El tomillo, rico en moléculas como el timol y el carvacrol, está muy valorado por su papel tradicional en el equilibrio digestivo y microbiano. Y el aceite esencial de árbol del té se estudia por su actividad antimicrobiana. Junto a ellos, hay otros activos que completan una visión más amplia del cuidado intestinal.
La N-acetilcisteína es conocida por su acción antioxidante y por su capacidad para intervenir frente al estrés oxidativo. La berberina, por su parte, despierta interés por su papel antiinflamatorio y por su posible influencia sobre el entorno intestinal y la producción de moco, un elemento esencial para proteger la mucosa.
No solo importa el equilibrio de la microbiota, también importa cómo se encuentra la barrera intestinal
Otro ingrediente especialmente relevante es el butirato sódico, una fuente de ácido graso de cadena corta que ayuda a aportar energía a las células intestinales y contribuye al buen estado del epitelio. No solo importa el equilibrio de la microbiota, también importa cómo se encuentra la barrera intestinal. A esto se suma el ajo desodorizado, rico en alicina, un compuesto que se asocia a propiedades antisépticas y a la capacidad de dificultar la proliferación microbiana.
Por eso, más que hablar de una única solución, hoy resulta más útil fijarse en activos que pueden contribuir al bienestar digestivo de forma global, ayudando al equilibrio intestinal, apoyando la mucosa y acompañando la función digestiva. Siempre con una idea clara: cuando los síntomas persisten, entender bien qué ocurre es tan importante como escoger bien el apoyo.
Autora: Paula Hernández, Farmacéutica Especializada en Salud Pública y Aromaterapia. Responsable de Formación de Terpenic.
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