El eje cerebro-intestino, una conexión bidireccional entre el sistema nervioso y el sistema digestivo, ha despertado un interés creciente debido a su influencia en la salud general.
La relación entre el cerebro y el intestino
El concepto eje intestino-cerebro hace referencia a la interacción y la comunicación entre el sistema nervioso central (cerebro) y el sistema digestivo o gastrointestinal (intestino) que se refleja de manera directa en el funcionamiento del organismo.
Se trata de una relación constante a través del nervio vago (la principal vía de comunicación entre el cerebro y el intestino), la microbiota intestinal (el conjunto de microorganismos que conviven en el tracto intestinal) y otros elementos que participan activamente en el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
Es mutua y bidireccional, por lo que se conoce que alteraciones de la microbiota pueden afectar a nuestro comportamiento o estado de ánimo, y viceversa. De ahí que encontrar un equilibrio sea esencial para garantizar un bienestar integral.
Buscar el equilibrio, punto clave
Entre los pilares de trabajo principales que señalan los expertos con potencial para modular el eje microbioma-intestino-cerebro encontramos: la regulación de los ritmos circadianos y procurar un buen descanso, la gestión del estrés y la ansiedad, mantener una actividad física regular, así como procurar actividades sociales y el contacto con la naturaleza, además de una nutrición consciente.
Encontrar el equilibrio es esencial para garantizar un bienestar integral
Se conoce que ciertos alimentos funcionales, así como nutrientes y compuestos bioactivos, pueden ser de ayuda. De ahí la importancia de mantener una alimentación saludable, variada y equilibrada, y apoyarse en la suplementación para proporcionar nutrientes esenciales y compuestos bioactivos que pueden ser difíciles de obtener únicamente a través de la dieta.
En este sentido, la hormesis nutricional está científicamente reconocida como un proceso de adaptación, en el que se ha demostrado que la ingesta de fitonutrientes específicos favorece la salud y la resistencia celular.
Complementos alimenticios
Holos Nutrition es la nueva línea de complementos alimenticios que trabaja las hormesis y el eje cerebro-intestino. Con la complejidad y la sinergia de la naturaleza como punto de partida, aplica los principios de la hormesis para desarrollar formulaciones botánicas y de múltiples nutrientes. Una selección cuidadosa de materias primas de alta calidad, entre ingredientes botánicos y alimentos integrales ricos en fitonutrientes, ofrece una combinación sinérgica que proporciona un estímulo hormético para apoyar al bienestar y la vitalidad.
PATROCINADO POR
Holos Nutrition. Distribuido en España por Paudiet Productos Naturales.
Suscríbete a la Newsletter y recibe El Botiquín Natural gratis cada mes en tu correo
El Botiquín Natural, Prensa Independiente y Gratuita
Leer El Botiquín Natural Julio 2024
