El apetito nos hace tener ganas de comer y la comida es la fuente de los nutrientes que alimentan las funciones, órganos y estructuras de nuestro organismo. Decimos que tenemos una buena salud del aparato digestivo, cuando tenemos buena digestión de los alimentos, el tránsito intestinal es adecuado, existe una microbiota equilibrada y nuestro sistema inmunológico funciona correctamente.
Una buena digestión
Los problemas digestivos son más frecuentes de lo que pensamos y muchas personas conviven con ellos actuando más sobre los síntomas que sobre las causas. Los más comunes son: reflujo gastroesofágico (acidez), indigestión o dispepsia, estreñimiento crónico, inflamación abdominal, colitis, enfermedad de Crohn, hígado graso, síndrome de colon irritable y diverticulitis. Si no se tratan adecuadamente y se convierten en crónicos, afectarán a la calidad de vida y pueden dar paso a situaciones muy graves.
Unos buenos hábitos alimenticios pueden ayudar a prevenir, reducir e incluso eliminar muchas de las dolencias. Las recomendaciones son muy intuitivas. Comer sentado, despacio y masticando muy bien los alimentos, y si es posible en silencio. Una dieta equilibrada rica en fibras, moderada en proteínas animales y evitando el azúcar, los alimentos procesados, las frituras y las grasas trans. Mantener una buena hidratación, cuidar la higiene y hacer ejercicio moderado de forma regular es indispensable.
Los complementos alimenticios de gran pureza y calidad pueden ser un apoyo para nuestra salud digestiva
Es una muy buena opción para ayudar a nuestra salud digestiva, apoyarse en complementos alimenticios de gran pureza y calidad, como los que aportan enzimas digestivas y probióticos y prebióticos, y utilizar alimentos ecológicos siempre que sea posible.
Cuidemos nuestro sistema digestivo y disfrutemos de la auténtica dieta Mediterránea y de la extraordinaria calidad y variedad de nuestros productos. ¡Convierta su alimentación en un auténtico placer saludable!
Autor: Pedro Porta. Empresario, Sector Complementos Alimenticios y Alimentación BIO
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