digestión

Lentisco, malva o milenrama: siete plantas para cuidar la digestión este verano

Las comidas copiosas, los cambios de horario propios de las vacaciones o las altas temperaturas pueden hacer más frecuentes las molestias digestivas como la...
Diet food, healthy lifestyle and fitness background on blue.

Desmontando mitos sobre el metabolismo a partir de los 40

El metabolismo es el conjunto de procesos que permiten que el cuerpo produzca y utilice energía para mantenerse en funcionamiento. Comprender cómo funciona es...
Milk kefir grains on wooden table

Hagamos kéfir: fácil, sano y natural

El kéfir es un fermentado de leche con grandes beneficios para la salud. Su alto valor nutricional y su elevada concentración de probióticos hacen...
No carbs. A woman refusing to eat bread, buns and cookies

¿Puede el ayuno intermitente ayudar a perder peso?

El ayuno intermitente (AI) es un tema en auge que da mucho que hablar y del que hay muchas opiniones, ya que realmente hay...
bebe

Alimentos infantiles que no cumplen criterios de salud

Recientemente ha saltado a la opinión pública que una buena parte de los alimentos infantiles no cumplen los criterios de la Organización Mundial de...
Foto Cristina Calvo

“Trabajo con suplementos con evidencia consolidada” Cristina Calvo, farmacéutica y nutricionista

Cristina Calvo es farmacéutica titular y nutricionista de su farmacia en Zaragoza, donde lleva más de 15 años de ejercicio profesional, integrando la nutrición...

El farmacéutico ante la demanda creciente de nutrición deportiva

En los últimos años, el mercado de la nutrición deportiva ha experimentado un crecimiento considerable como resultado de la popularización de la práctica de...
desayuno

Desayuno infantil: reaprendiendo a disfrutar de un desayuno completo y saludable

Durante años se ha repetido sin descanso que el desayuno es “la comida más importante del día”, especialmente en la infancia. Aunque esta afirmación...
Nutrientes para un sistema inmunitario fuerte

Nutrientes para un sistema inmunitario fuerte y eficaz

El sistema inmunitario es un complejo y sofisticado sistema de defensa del cuerpo. Formado por células, proteínas, tejidos y órganos, nos protege día a...
alimentos ricos en magnesio

Magnesio, el mineral que no puede faltar en tu alimentación

El magnesio es un mineral esencial para nuestro organismo. Es fundamental en importantes funciones de la actividad celular del cuerpo humano. Participa en las...

El Botiquín del Mes