Ardor al orinar, molestias constantes y sensación continua de tener que ir al baño. Son síntomas que muchas personas relacionan con el invierno, pero que en realidad se disparan durante el verano.
El calor, la humedad y algunos hábitos típicos de esta época favorecen el aumento de infecciones urinarias, especialmente en mujeres. Así lo explica el presidente de la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales, Roberto San Antonio-Abad, quién advierte que una buena hidratación, determinados hábitos pueden marcar la diferencia
El presidente de Cofenat señala que el incremento de las temperaturas, la deshidratación y la humedad provocada por pasar demasiado tiempo con el bañador mojado crean el escenario perfecto para la proliferación de bacterias. “Muchas personas siguen asociando las infecciones urinarias al frío, pero en verano también aumentan considerablemente. Sudamos más, muchas veces bebemos menos agua y además pasamos más tiempo con prendas húmedas”, explica Roberto San Antonio-Abad.
La bacteria más relacionada con la cistitis es la Escherichia coli, presente normalmente en el intestino, pero que puede llegar hasta la uretra y la vejiga. Cuando se multiplica en exceso aparecen las molestias típicas de esta infección. “Si orinamos menos porque estamos peor hidratados, el organismo tiene también menos capacidad para expulsar de forma natural esas bacterias”, añade el presidente de Cofenat.
“Los hábitos diarios son fundamentales. Una buena hidratación, una alimentación equilibrada y el apoyo de determinados recursos naturales pueden ayudar a muchas personas a prevenir las molestias típicas de la cistitis durante el verano”
Más allá de los hábitos preventivos, la organización pone el foco en distintas alternativas naturales tradicionalmente utilizadas para ayudar al bienestar urinario. Entre ellas destacan el extracto seco de Arándano rojo americano, conocido por sus proantocianidinas, compuestos estudiados por dificultar que determinadas bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario.
Otra de las sustancias más conocidas es la D-manosa, utilizada como apoyo natural porque actúa como una especie de “señuelo” para ciertas bacterias, facilitando que sean expulsadas posteriormente a través de la orina. San Antonio-Abad también destaca las perlas de Aceite de orégano, cuyos principios activos, como el carvacrol y el timol, han despertado gran interés dentro del ámbito natural.
Además, desde Cofenat recuerdan que existen otras plantas utilizadas tradicionalmente para favorecer la eliminación de líquidos y ayudar al organismo en sus procesos de depuración, como el Hinojo o el Apio. “También es una gran opción, el Llantén, conocido por su acción suavizante sobre las mucosas irritadas, así como determinados probióticos con cepas de Lactobacillus que ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota vaginal”, agrega su presidente.
La asociación insiste también en la importancia de cambiarse el bañador tras salir del agua, mantener una buena hidratación y evitar el exceso de alcohol, azúcares o alimentos irritantes durante los episodios de molestias urinarias. Asimismo, recuerdan que síntomas como sangre en la orina, fiebre o dolor intenso requieren acudir al médico cuanto antes.
“Los hábitos diarios son fundamentales. Una buena hidratación, una alimentación equilibrada y el apoyo de determinados recursos naturales pueden ayudar a muchas personas a prevenir las molestias típicas de la cistitis durante el verano”, concluye Roberto San Antonio-Abad.
- Para más información visita www.cofenat.es
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