Sara Duarte, psicoterapeuta integrativa, autora y divulgadora especializada en procesos de regulación emocional y conexión cuerpo y mente acaba de presentar su libro Más allá del dolor, un camino para entender tus heridas y recuperar el equilibrio interior, publicado por la editorial Siglantana.
Tras atravesar su propio proceso de ansiedad, depresión, insomnio y desregulación del sistema nervioso, su trabajo se centra en acompañar a las personas a escuchar su cuerpo y las emociones como fuentes de información y transformación, alejándose de enfoques excesivamente técnicos o patologizantes.
Este no es un libro para «eliminar» el malestar emocional, sino para comprender qué nos está pidiendo cuando aparece y transformarlo. La «eliminación» de partes de nosotros alimenta la sensación de que estamos defectuosos y de lo que trata esta lectura es de demostrarnos que somos mucho más que nuestro dolor y nuestras heridas.
Una mirada distinta sobre el dolor
A partir de su experiencia personal y de más de quince años acompañando procesos terapéuticos, Sara Duarte propone una mirada distinta sobre el dolor emocional: ansiedad, insomnio, bloqueos o conflictos en las relaciones, no como fallos que hay que corregir, sino como señales de un cuerpo y una vida que necesitan ser escuchados.
La autora pone el foco en la importancia de volver al cuerpo como lugar de referencia desde una idea sencilla: cuando no escuchamos lo que sentimos, el cuerpo acaba expresándose por nosotros. Aprender a habitarlo permite identificar patrones, regular el sistema nervioso y tomar decisiones más coherentes con lo que realmente necesitamos.
Más allá del dolor ofrece preguntas, prácticas y experiencias que ayudan a bajar de la mente al cuerpo para vivir con mayor presencia, claridad interna y autenticidad, transformando el dolor en un punto de partida hacia una relación más armónica y más honesta con uno mismo. “Yo también viví con ansiedad, insomnio y relaciones que me rompían por dentro. Descubrí cómo resetear mi sistema nervioso, y hoy quiero enseñarte a lograr lo mismo”, afirma Duarte.
Autora: Laura Clavijo, Periodista Especializada en Farmacia y Medicina.
Suscríbete a la Newsletter y recibe El Botiquín Natural gratis cada mes en tu correo
El Botiquín Natural, Prensa Independiente y Gratuita
Leer El Botiquín Natural Mayo 2026
