Los problemas de salud mental serán la principal causa de discapacidad en el mundo en 2030, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En España, el 6,7 por ciento de la población está afectada por ansiedad, exactamente la misma cifra de personas con depresión. En ambas condiciones es más del doble en mujeres (9,2 por ciento) que en hombres (4 por ciento), según los datos de la Encuesta Nacional de Salud de España.
Actualmente existen distintos enfoques terapéuticos para abordar los trastornos de salud mental, que van desde tratamientos convencionales, como la psicoterapia y la medicación, hasta intervenciones más integradoras. Entre estas últimas destaca un programa pionero en Canarias, activo desde 2023 e integrado en el sistema público de salud, que combina yoga y mindfulness como herramienta de apoyo para personas con trastornos mentales. Lo lleva a cabo la Asociación FuerteYoga, en colaboración con el Servicio Canario de Salud y el Cabildo de Fuerteventura.
La iniciativa, dirigida a adultos de la Red de Salud Mental del Servicio Canario de Salud, ofrece clases gratuitas en Puerto del Rosario y Gran Tarajal, con el objetivo de mejorar el bienestar físico y emocional de los participantes. Este programa se enmarca en una visión integrativa de la salud, y ha sido diseñado para trabajar de forma coordinada a nivel físico, emocional y mental. «El programa proporciona herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros trastornos mentales, brindando un espacio de cuidado y autocuidado», según indican desde la Asociación FuerteYoga.
Destaca un programa pionero en Canarias que combina yoga y mindfulness como herramienta de apoyo para personas con trastornos mentales
Entre las actividades que se desarrollan en el marco del programa se incluyen el yoga adaptado, que ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la tensión muscular; sesiones de mindfulness y meditación, enfocadas a mejorar la atención, disminuir la angustia y promover el bienestar general; así como talleres de relajación y respiración, con ejercicios prácticos para calmar la mente y favorecer el equilibrio emocional.
Autora: Laura Clavijo, Periodista especializada en farmacia y medicina
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