Las claves para un estilo de vida saludable en verano
Días más largos, más horas de sol y temperaturas más altas. El verano nos invita a pasar tiempo al aire libre, a relajarnos, a...
Protectores solares y vitamina D
Uno de los grandes beneficios para la salud que nos proporciona el exponernos a la caricia del Sol es la producción de vitamina D,...
El ayuno y la crononutrición
El ayuno se practica desde hace milenios, por motivos religiosos, éticos o de salud. Curiosamente es algo común entre diferentes especies, no solo los...
Alimentación consciente
Hace unos meses tuve la oportunidad de asistir a una videoconferencia de Gema Martíz en la que, utilizando la psicología inversa, hacía despertar la...
Consejos para combatir el calor
Sabemos que el clima afecta a nuestra salud, lo vemos y lo notamos cada vez más con el cambio climático y las temperaturas extremas...
Comparando jabones y champús sólidos
El jabón se obtiene mediante un proceso químico conocido como saponificación en el que una grasa reacciona con una base fuerte, normalmente hidróxido de...
Qué comer y qué evitar para bajar el colesterol
Tener el colesterol alto en la sangre aumenta el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares. Aunque el colesterol es una sustancia imprescindible para la vida,...
Cómo cuidar la línea de manera natural
Mantener un peso saludable va más allá de las apariencias. La clave está en el equilibrio, y adoptar hábitos de vida saludable es la...
Adolescentes: ¿impulsivos o incomprendidos? Cómo ayudarlos a equivocarse sin riesgos
La adolescencia es una etapa de intenso aprendizaje y esto implica cometer errores. Sin equivocarnos no podemos aprender cosas nuevas y no es posible...
