Las varices son la consecuencia de un proceso progresivo en el que el retorno venoso se va deteriorando. Cuando pasamos muchas horas de pie o sentados sin movernos, la sangre se acumula en las piernas, provocando sensación de pesadez, hinchazón y calambres u hormigueo.
Con el tiempo, este aumento de presión hace que las venas pierdan elasticidad y se dilaten. “El error es pensar que hasta que no vemos la vena, no hay problema, pero la alteración empieza mucho antes”, señala Piluca Barrau, farmacéutica experta en dermocosmética y divulgadora en prensa y TV.
Abordaje desde la farmacia
Los venotónicos son suplementos naturales que combinan castaño de indias, vid roja, ruscus, ginkgo biloba… y ayudan a fortalecer las paredes de las venas y reducir la sensación de pesadez.
Para el alivio rápido de los síntomas existen productos tópicos que proporcionan frescor inmediato y sensación de ligereza. Algunos están formulados con castaño de indias, ruscus y mentol para favorecer la microcirculación y ejercer una acción calmante. Realizar masajes y darse duchas de agua fría en las piernas puede ayudar a activar el sistema venoso. Exfoliar e hidratar la piel también lo favorece.
Las medias de compresión de farmacia siguen siendo una de las herramientas más útiles, pero su eficacia depende de cómo se utilicen, ya que deben colocarse antes de levantarse, con las piernas descargadas y sin haber caminado previamente.
Moverse y huir de malos hábitos
Caminar, nadar, ir en bicicleta o usar una elíptica. Incluso pequeños gestos, como levantar los talones, cambiar de postura, elevar las piernas al regresar a casa durante media hora y dormir con la zona de los pies de la cama algo elevada tienen un impacto positivo.
Hay que evitar, en la medida de lo posible, permanecer muchas horas en la misma posición, cruzar las piernas de forma habitual, usar ropa muy ajustada o exponerse prolongadamente al calor.
Finalmente, es recomendable consultar con un profesional sanitario si aparecen hinchazón unilateral, dolor intenso, cambios en la piel y lesiones o úlceras.
Autora: Laura Clavijo, Periodista Especializada en Farmacia y Medicina.
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