En los últimos años, el mercado de la nutrición deportiva ha experimentado un crecimiento considerable como resultado de la popularización de la práctica de actividad física como hábito de vida saludable, el auge de las redes sociales y la mayor disponibilidad de información sobre rendimiento y composición corporal.
Todo esto ha impulsado la demanda de estos productos que está aumentando en los últimos años, según diferentes estudios de mercado, destacando especialmente los suplementos de proteínas y también otros como la creatina o los geles energéticos. Y no solo es el mercado que ha ampliado su oferta, sino que también se está diversificando el perfil de consumidores que, fuera del típico perfil de joven deportista de gimnasio, tienen una mayor conciencia en el autocuidado de la salud y buscan más bienestar. Todo esto, sin duda, abre oportunidades y desafíos para los profesionales sanitarios, especialmente para el farmacéutico que está en oficina de farmacia.
El farmacéutico comunitario se encuentra en una posición privilegiada para orientar a los usuarios sobre nutrición deportiva, dado su acceso directo al público, su formación en salud y su capacidad de integrar recomendaciones basadas en evidencia científica.
Además, muchas personas acuden espontáneamente a la farmacia buscando consejo antes de iniciar la compra de productos o tras haberlos adquirido en otros canales (tiendas espeEl farmacéutico ante la demanda creciente de nutrición deportiva cializadas o plataformas online). Tener un buen conocimiento de estos productos y de su uso adecuado es clave para integrarlos en el consejo farmacéutico.
Como farmacéuticos debemos adoptar una actitud proactiva y basada en evidencia científica
Actualmente, el perfil de las personas que demandan productos de nutrición deportiva es muy heterogéneo, tanto personas jóvenes, incluso adolescentes, como adultos hombres, mujeres en etapas como el postparto o la perimenopausia e incluso personas mayores que se cuidan y quieren preservar su masa muscular, consultan por la adecuación de tomar proteínas, creatina, energizantes, etc. Cada uno de estos perfiles tiene sus características específicas, diferentes necesidades, expectativas y, en ocasiones, riesgos que el farmacéutico debe contemplar.
Entre los productos más demandados destacan las proteínas en polvo, especialmente de suero de leche y de origen vegetal (proteína de guisante, arroz, soja, etc.) o aminoácidos de cadena ramificada para mejorar la masa muscular; creatina monohidrato para mejorar la fuerza muscular; precursores de óxido nítrico como la L-arginina o la L-citrulina para mejorar el rendimiento deportivo; bebidas isotónicas y de recuperación; y geles energéticos para sesiones prolongadas de entrenamientos o pruebas deportivas. Y aunque muchos de estos suplementos pueden ser seguros y beneficiosos haciendo un uso adecuado, no están exentos de dudas frecuentes entre los usuarios que el farmacéutico puede resolver.
No solo es el mercado que ha ampliado su oferta, sino que también se está diversificando el perfil de consumidores
Como farmacéuticos debemos adoptar una actitud proactiva y basada en evidencia científica. Primero, es esencial evaluar el motivo de consulta y las expectativas del usuario. Preguntar sobre la frecuencia e intensidad del ejercicio, los objetivos personales, la dieta habitual, el estado de salud general y el uso de medicación de forma crónica. Así podemos evaluar si existe realmente una necesidad o beneficio al tomar la suplementación y si puede haber algún perjuicio.
Por ejemplo, las proteínas en polvo pueden ser útiles para personas con dificultades para alcanzar sus requerimientos proteicos a través de la dieta, pero siempre deben integrarse como complemento, no como sustituto de alimentos naturales.
La creatina, con amplia evidencia de seguridad y eficacia para mejorar la fuerza y la potencia en ejercicios de alta intensidad, puede recomendarse en muchos perfiles de usuarios, advirtiendo de que puede subir los niveles de creatinina en sangre sin que haya realmente un daño renal.
Muchas personas acuden espontáneamente a la farmacia buscando consejo antes de iniciar la compra de productos o tras haberlos adquirido en otros canales
Y podemos advertir de que con algunos de ellos se pueden dar molestias gastrointestinales que suelen ser transitorias pero que conviene evaluar y observar, que la suplementación con proteínas puede ser una sobrecarga en personas con enfermedad renal o funcionalidad renal limitada o que los geles energéticos con azúcares y las bebidas isotónicas deben tomarse de manera correcta según las instrucciones y según el momento de la práctica deportiva para evitar diarreas osmóticas o glucemias descontroladas, en personas con diabetes especialmente.
El consejo nutricional en la farmacia puede contribuir a un uso más adecuado y seguro de estos productos con un enfoque holístico para mejorar la experiencia y la salud de los usuarios.
Autora: Dra. Laura I. Arranz, Farmacéutica y Dietista-Nutricionista.
Publicado en el Especial Profesional INFARMA 2026 de El Botiquín Natural.
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