En una sociedad donde el estrés, la fatiga y el desequilibrio emocional afectan a millones de personas, la Asociación Nacional de Autónomos y Profesionales de las Terapias Naturales, Cofenat, resalta la importancia de la reflexología como una herramienta clave para recuperar la energía, mejorar el bienestar general y potenciar la salud integral en este 2025.
En este sentido, Rafi Tur, responsable de la Comisión Científica de Reflexología en Cofenat, subraya los múltiples beneficios de esta técnica terapéutica basada en la estimulación de puntos reflejos en los pies, manos y orejas. «La reflexología no solo relaja, sino que también activa mecanismos naturales de autorregulación en el cuerpo. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, refuerza el sistema inmunológico y reduce significativamente los niveles de estrés», explica.
Un aliado natural contra el estrés y la fatiga
El estrés es una de las principales causas de problemas de salud en la sociedad actual. Diversos estudios han demostrado que la reflexología tiene un impacto positivo en la regulación del sistema nervioso, favoreciendo la activación del sistema parasimpático y reduciendo la producción de cortisol, la hormona del estrés.
El estrés es una de las principales causas de problemas de salud en la sociedad actual
«Cada vez más personas buscan alternativas naturales para gestionar su bienestar. La reflexología es una terapia no invasiva que ayuda a reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y potenciar la energía vital, permitiendo afrontar el día a día con mayor equilibrio y estabilidad emocional», añade la socia de Cofenat.
En concreto, un metaanálisis publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine concluyó que la Reflexología disminuye significativamente los síntomas relacionados con el estrés y la tensión emocional. Además, según Tur, «sus efectos en la calidad del sueño han sido ampliamente documentados, con mejoras en la conciliación del sueño y la reducción de despertares nocturnos».
Recuperación energética y fortalecimiento del organismo
Precisamente, la experta de Cofenat detalla que uno de los grandes retos de la sociedad moderna es el agotamiento físico y mental. «La reflexología, al estimular zonas reflejas asociadas a órganos clave en la producción y distribución de energía, contribuye a la optimización del metabolismo y la vitalidad», insiste.
Por otra parte, Tur recuerda que un estudio publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine analizó la respuesta de pacientes con fatiga crónica a la reflexoterapia y señala que se observó una notable mejora en su sensación de energía, así como una mayor capacidad para realizar actividades diarias sin experimentar agotamiento extremo.
La experta de Cofenat detalla que uno de los grandes retos de la sociedad moderna es el agotamiento físico y mental
«El cuerpo tiene una capacidad innata para regenerarse y equilibrarse, y la reflexología actúa como un catalizador en ese proceso. Es una herramienta clave para quienes buscan aumentar su vitalidad y mejorar su estado físico y mental sin recurrir a soluciones invasivas», resalta la experta.
Y concluye: «Debemos seguir promoviendo esta técnica y acercarla a más personas, proporcionando formación especializada a nuestros profesionales y fomentando su integración en programas de bienestar. Queremos que más personas descubran el impacto positivo que la reflexología puede tener en su vida cotidiana».
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